こんなお悩みはございませんか
学校を卒業すると
運動をする機会が減った
座っての作業が多い
じっとしている時間が増え
肥満になった
運動不足になると・・・
- 物事に対して消極的にあったりやる気がでなくなったりする
- ストレスがたまってイライラしやすくなる
- なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなる
- しもやけ、側湾
- 高血圧、脂質異常症、糖尿病などの
生活習慣病 - 肩こり、頭痛、腰痛などの関節痛
運動をすると!
2つの幸せホルモンが分泌される
- セトロニン
- 精神状態を安定させる
働きがある
- エンドルフィン
- 苦痛を和らげる効果があり、
他交換・快楽をもたらす
ストレスが緩和され、
気分が安定した状態で毎日過ごせます!
運動が必要なことはわかるけど運動には
「継続」「計画」が必要であり
障がいのある人にとって達成が困難なので
運動しなくなることが考えられます
「エンジョイ」へ
おまかせください!
エンジョイでは障がいに理解のある専門スタッフが「効果がある」「安全である」「楽しい」運動を提供します
個人の特性を考慮し、個別プログラムを作成します!
毎日コツコツできる運動で成功体験を増やします!
